在上海探监，需要遵循以下步骤和条件：
提出申请
探监前需事先向看守所提出申请，可以通过当地公安局或者看守所的官网进行申请。
申请时需要携带本人身份证明、探视申请表以及其他需要的证件或材料（如亲属关系证明等），并在看守所规定的时间内提交申请。
审核申请
看守所会对探视申请进行审核，审核通过后会通知申请人前往看守所进行探视。
探视准备
探监时需要携带身份证及其他能证明自己与罪犯关系的有效证明，如户口本、结婚证等。
如果是亲属或监护人，需要提供亲属关系证明，如户口本、身份证或到当地派出所开具亲属关系证明。
非亲属探监通常需要得到监狱的许可，并提供相应的探监事由。
探视时间
探监时间一般有固定的安排，需要按照看守所提供的时间进行探视。
通常除法定节假日外，其余时间均可探监。
注意事项
探监时，需要遵守看守所的相关规定，如不得携带违禁品、不得进行非法活动等。