社保的叫停可以通过以下几种方式进行：
网上办理
登录当地社保部门的官方网站或社会保险业务网站，选择“社保申报”中的“停保”选项进行操作。
使用支付宝市民中心的办事大厅，选择个缴人员停保进行办理。
通过微信公众账号进行操作。
现场办理
个人携带身份证和社保卡到当地社保经办机构办理停保手续。
单位需携带规定的资料前往社保局或分局办理停止缴费手续。
自动停止
如果个人是由单位代缴社保，在与单位解除劳动关系且暂时未就业后，社保会自动停止缴纳。
注意事项
如果存在欠费或当前状态不是正常缴费，可能需要先解决相关费用问题后再尝试停保。
办理停保时，请确保了解当地的具体政策和流程。
办理停保后，如果需要恢复社保，需再次向社保机构提出申请并缴纳相应费用。
请根据您的具体情况选择合适的办理方式。