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红油金针菇正宗做法

2025-03-03 07:46:20


准备食材,金针菇,生姜,大蒜,香菜,小米椒。


金针菇的营养价值:金针菇营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸,能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液的分泌功能,增进食欲,促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高,降低胆固醇,防治高脂血症,减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。

操作流程:

1、准备工作,把金针菇去头,掰成小朵在水中泡一会儿

2、锅中烧水,加点盐,把金针菇焯一下水,捞出放入冷水中放凉,沥干水分

3、生姜切末,大蒜拍碎,小米椒切圈,香菜切段,把切好的辅料放在一起,然后放入盐鸡精,生抽,陈醋,白糖,辣椒油,芝麻油调成料汁

4、把沥干水分的金针菇摆好盘,然后把料汁浇在上面,再撒上香菜即可

一道爽口的下酒菜就做好了